Tyytyväisyyden taito 

    Oletko jatkuvasti tyytymätön itseesi? Tiesitkö, että jatkuva riittämättömyyden tunne väsyttää lopulta niin mielen kuin kehonkin. Opettele uusi armollisempi suhtautuminen itseesi ja voi paremmin.

    TYYTYVÄISYYDEN TAITO (TYYNE)

    Mitä:

    Paneudutaan hyvälle elämälle omistautumiselle arvojen mukaisten valintojen kautta kehittäen tyytyväisyyttä.

    Kenelle:

    Sinulle, joka kaipaat tukea elämänhallinnassa. Sinulla voi olla lieviä masennus- ja/tai ahdistusoireita.
    Tunnet jatkuvaa tyytymättömyyttä ja saatat kärsiä jostain riippuvuudesta (esim. tupakka, alkoholi).

    Teemoja:

    Arvotyöskentely, ajatusten vallasta vapautuminen ja psykologinen joustavuus.

    Painotus:

    Hyväksymis- ja omistautumisterapia

    • Yksilöneuvonta 60 minuuttia ja pienryhmäneuvonta 90 min.
    • Lyhytneuvonta: 5 käyntiä ja normaali: 10 käyntiä

    Lisätietoja / tiedustelut

    Jyrki Talvitie, psykologi, jyrki@alfido.fi
    Maare Kauppinen, ravitsemusterapeutti, maare@alfido.fi

       







    Palaa etusivulle tästä