ALFIDON kotitreenit; 14,90 €

Onko aika kortilla eikä sitä tahdo riittää kuntosalille tai ryhmäliikuntaan. Kotitreenit ovat hyvä vaihtoehto huolehtia kunnosta ja jaksamisesta. Alfidon kotitreenit sisältävät n. 20 minuutin lihaskunto-osion. Kestävyyttä voit harjoittaa valintasi mukaan vaikka sauvakävellen. Mukana kolme eri tasoista ohjelmaa, joilla kehityt oppipojasta mestariksi. Kokeile!

Sisältää:
- 12 viikon kokonaisvaltainen ja nousujohteinen Alfido -kotiohjelma
- 3 eri tasoista treeniohjelmaa: "Oppipoika", "Mylläri" ja "Mestari"
- havainnolliset kuvat, videot ja ohjeet liikkeistä
- harjoitusvälineinä oma keho, kahvakuula, fysiopallo ja keppi
- venytysliikkeet liikkuvuuden parantamiseen

LISÄTIETOJA / TIEDUSTELUT

Janne Sallinen, liikuntafysiologi, janne@alfido.fi, 040 159 4549