Maare Kauppinen

laillistettu ravitsemusterapeutti, kognitiivinen lyhytterapeutti

Olen toiminut ravitsemusterapeuttina vuodesta 2001. Minulle on vahvistunut käsitys, että pelkkä ravitsemustieto ei riitä muuttamaan ruokatottumuksia. Tarvitaan syömisentaidon ohjausta ja harjoittelua.

Osallistuin kesällä 2012 Tietoisen syömisen (mindful eating) koulutusretriittiin USA:ssa. Olen suorittanut Integrumin kognitiivisen lyhytpsykoterapia koulutuksen sekä Mindfulness -ohjaajan  pätevyyden. Käytän paljon syömisen hallinnan harjoituksia. Syömään oppii syömällä, ei olemalla syömättä.

Mietitään arvoja, asenteita ja ajatuksia ruokaa, syömistä ja laajemminkin elämää kohtaan. Opetellaan kuuntelemaan kehon viestejä nälästä ja kylläisyydestä, pohditaan miksi ja miten syödään.

Etsitään sisäistä viisautta, joka ohjaa tasapainoisempaan syömiseen.

Terveisin,
Maare


 

Maare Kauppinen
Ravitsemusterapeutin palvelut, Mindfulness
TtM (ravitsemustiede), kognitiivinen lyhytterapeutti, erikoistunut tietoiseen syömiseen

maare@alfido.fi