• Yyy, kaa, koo ..
    elämä uusiksi nyt!

    Tästä se lähtee ...parempi elämä!

Tilauslomake


 

1 Elämä uusiksi valmennus

Sinulle, joka haluat:
• Jaksaa ja voida paremmin.
• Oppia arkeasi tukevia liikunnan ja syömisen taitoja.

Sisältö:
• tehokkaat harjoitusohjelmat lihaskunnon, kestävyyden ja liikkuvuuden parantamiseen

Syömisen taito verkkovalmennus (mindful eating)

• Tukenasi korkeakoulutetut liikunnan ja terveyden asiantuntijat eli suurenmoisiin erikoistunut liikuntafysiologi ja  ravitsemusterapeutti
• Valintasi mukaan lähivalmennuksena tai verkkovalmennuksena
Kesto 10 viikkoa (3.10.-11.12.)

Hinta
• Lähivalmennuksen 44,90 € /viikko tai verkkovalmennuksena 99 €

Lue: Raimon tarina

2 Syömisen taito VERKKOvalmennus

Valmennuksessa opit:
1.  Miten erotat oikean nälän mieliteosta
2.  Miten tulet kylläiseksi pienemmästä määrästä ruokaa
3.  Miten nautit ruuasta ilman syyllisyyden tunteita
…ja paljon muuta

Sisältö:
• Joka viikko uudet hyväksi testatut harjoitteet  
• Muiden osallistujien vertaistuki
• Ohjaajana tietoisuustaitoihin erikoistunut ravitsemusterapeutti

Verkkovalmennuksena
Kesto 9 viikkoa (3.10.-4.12.)

Hinta
• 69 €

Ilmoittautumiset 3.10.2016 mennessä. 
 

Kysy lisää: 
040 159 4549, janne@alfido.fi
044 2818 395, maare@alfido.fi


Alfido sijaitsee Kuopion keskustassa Puistokadun ja Torikadun risteyksessä.

© 2014 Alfido Oy | Puistokatu 14-16, 70110 Kuopio | Puh. 040 159 4549 | janne(at)alfido.fi