1) Terveysliikunta tavaksi
2) Hyvinvoiva vatsa
3) Palauttavat hetket
4) toimintakykyä senioreille
5) Lihaksilla on väliä

Kiinnostuitko?

Katso lisää täältä

• Julkaistu 12.06.2017
• Yleinen, Palvelut

Aikaisemmat uutiset

• 
  Meillä kuntoilet ilman ulkonäkö- tai suorituspaineita!

  01.10.2020
• 
  VISIONAMME ON LOPETTAA ULKONÄKÖÖN LIITTYVÄ SYRJINTÄ MAAILMASTA

  30.09.2020
• 
  Tutkittua: Koronan riski kuntosalilla häviävän pieni :-)

  25.09.2020
• 
  UUTTA: Fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja Ida on aloittanut Alfidossa

  27.07.2020
• 
  Iso K Suomen kiertueella!

  09.03.2020
• 
  LOISTAVA PALAUTE LIGHTFULNESS VALMENNUKSESTA!

  26.02.2020
• 
  Parasta palvelua 2019 kilpailun kommentteja Alfidosta

  12.12.2019
• 
  Voimaa ja lihaksia kasvisruualla?

  26.01.2019
• 
  JALKAKYYKKY -LIIKKEIDEN KUNINGAS (OSA 1)

  22.01.2019
• 
  KROPPA KUNTOON JA KOLOTUKSET KURIIN!

  19.01.2019
• 
  SOKERI – YSTÄVÄ VAI VIHOLLINEN?

  15.11.2018
• 
  LIIKUNNALLISKUNTOUTTAMISEN AMMATTILAINEN PALVELUKSESSASI!

  20.03.2018
• 
  MINÄ HALUAN, VOIN JA OSAAN – AVAIMIA KESTÄVÄÄN PAINONHALLINTAAN

  01.12.2017
• 
  Liikuntasuositukset uusiksi - painopiste voimaharjoitteluun!

  11.10.2017
• 
  Rättipoikki ja väsynyt. Miten palautua paremmin?

  28.09.2017
• 
  Hikoiluko kovan kunnon ja treenin mittari?

  02.09.2017
• 
  Kärsimyksen kauttako pysyvästi sutjakaksi?

  20.08.2017
• 
  Toimintakyky ei ole yhtä kuin sporttinen olemus ja vatsan six pack

  16.08.2017
• 
  Innostusta liikkumiseen?

  04.08.2017
• 
  BODY ATTACK, FUNCTIONAL MISSION, ENDURANCE CHALLENGE...

  04.08.2017
• 
  Ihmelääke selkäkipuihin?

  02.08.2017
• 
  Suuri osa ruokatrendeistä höpön löpöä?

  24.07.2017
• 
  e-Passilla myös hierontaan!

  08.07.2017
• 
  Paremman ulkonäön tähden

  07.07.2017
• 
  Vähemmän laitospaikkoja, enemmän lihasvoimaharjoittelua

  06.07.2017
• 
  Syke hyppelee -pitääkö olla huolissaan?

  05.07.2017
• 
  Suomalaista superfoodia aidoimmillaan

  29.06.2017
• 
  Vahvat lihakset ja terävä pää?

  27.06.2017
• 
  Hyvinvointi vai paino edellä?

  25.06.2017
• 
  Koska ei oppi ojaan kaada - katso luentopakettimme!

  12.06.2017
• 
  UUTTA: OSAAVA HIEROJA JA JÄSENKORJAAJA ALOITTAA LA 10.6.

  30.05.2017
• 
  Raskaan sarjan kuntosali

  04.05.2017
• 
  Liikunta vähentää selkäpotilaan sairauspoissaoloja

  19.03.2017
• 
  Raskauden aikaisen elintapaohjauksen hyödyt havaittavissa vielä vuosien kuluttua

  07.01.2017
• 
  UUTTA: Alfidon ravintovalmennus

  20.09.2016
• 
  kaikki eivät halua olla salilla timmien selfiemimmien kanssa

  14.09.2016
• 
  Mahtavat Miehet muutoksessa

  13.09.2016
• 
  Elintapaohjaus toimii rahtareillakin!

  04.09.2016
• 
  Lihaskuntoharjoittelulla liikuttaviin onnistumisiin?

  20.08.2016
• 
  Fyysinen aktiivisuus helpottaa syömisen hallintaa

  12.08.2016
• 
  Vähennä stressiä, niin syöt ja voit paremmin!

  10.08.2016
• 
  syksyn ryhmäliikunta

  02.08.2016
• 
  KIINNOSTAISIKO 1 KK ILMAISET TREENIT???

  28.07.2016
• 
  Selkäliitto: TOSIMIES HUOLEHTII SELÄSTÄÄN

  06.07.2016
• 
  UKK instituutti: Suositusten mukainen liikunta vähentää vaihdevuosiin liittyviä oireita

  23.06.2016
• 
  KUNTOILE ALKAEN 39 € /kk

  15.03.2016
• 
  "KUUNTELEE ASIAKKAAN TARPEEN JA TUKEE TOIMINNALLAAN SITÄ"

  28.02.2016
• 
  "ON NIIN HAUSKAA, ETTÄ JAKSAN AJAA TYÖVIIKON PÄÄTTEEKSI IISALMESTA!"

  28.02.2016
• 
  ALFIDO LISTATTU PARHAIDEN KUNTOSALIEN JOUKKOON

  21.09.2015
• 
  Treenasi vuoden ja mitä tapahtui?

  03.09.2015
• 
  "Hyvät tulokset motivoivat ja kannustavat jatkamaan"

  09.08.2015
• 
  Intuitiivinen tietoinen syöminen (mindful eating)

  01.08.2015
• 
  Hyviä tuloksia Elämä uusiksi valmennuksella

  02.07.2015
• 
  Erinomaista osallistujapalautetta

  18.06.2015
• 
  "Lihavien salille kehtaa mennä kuka tahansa": Helsingin Sanomat 29.3.

  29.03.2015
• 
  Taitelija Kuosmasen onnistunut elämänmuutos -jooga isossa roolissa!

  28.02.2015
• 
  Kohti liikuttavia onnistumisia

  19.02.2015
• 
  Nälkäkuuri ja laihduttaminen – so last season

  06.02.2015
• 
  Sinunkin tarinasi?

  03.01.2015
• 
  Tavoitteellista, turvallista ja tutkittua harjoittelua Alfidossa

  13.11.2014
• 
  Unohda kilot ja keskity hyvinvointiisi ...niin pääset tavoitteisiin!

  22.10.2014
• 
  Työkyvyn parantaminen ei vaadi urotekoja!

  01.09.2014
• 
  Syyssäpinöiden tarkempi ohjelma julkaistu!

  26.08.2014
• 
  Voisiko tämä olla sinun tarinasi?

  24.08.2014
• 
  Syyssäpinät la 6.9. klo 11-15

  30.07.2014
• 
  Syksyn ryhmäliikuntakalenteri julkaistu

  30.07.2014
• 
  Ryhmäliikuntatuntimme heinäkuun kesätauolla

  27.06.2014
• 
  Heinäkuussa aulapalvelumme ja ovemme auki ti-to klo 15-18

  24.06.2014
• 
  Juhannusaattona 20.6. treenaat vain avainkortilla

  16.06.2014
• 
  Juhannuslahja Suurenmoisille Asiakkaillemme

  13.06.2014
• 
  Voicen Heräämössä

  07.06.2014
• 
  Kortin käyttäminen jumppa -lukijassa ryhmäliikuntaan mentäessä

  29.05.2014
• 
  Helatorstaina 29.5. ovemme eivät ole avoinna

  27.05.2014
• 
  Alfido Ylen uutisissa

  15.05.2014
• 
  Alfidon avajaiset la 10.5. , katso kuvia

  12.05.2014
• 
  Avajaisviikonlopun aukioloajat

  28.04.2014
• 
  Alfido Oy aloittaa pian Kuopiossa

  01.04.2014
• 
  www-sivut avattu

  30.03.2014